서평4 | 책을 읽고 기록하기_임신말기 [하루 한장 임신 출산 데일리북]

2023.09.19.화

 

오늘은 아기가 28주 되는 날!

책에서 28주 부터는 임신 말기로 들어간다고 한다.

이제 3달 후면 아이를 볼 수 있다는게 신기하기도 하고, 두렵기도 하지만! 기대되는 부분도 너무 크다.

 

 

하루 한 장 임신 출산 데일리북

출처 : 하루 한 장 임신 출산 데일리북 : 네이버 도서 (naver.com)

하루 한 장 임신 출산 데일리북 : 네이버 도서

 

임신말기
임신 말기는 태아가 많이 자라 세상에 나올 준비를 하는 시기다. 엄마는 몸이 무겁고 움직이는데 불편함을 느낀다. 임신 중 가장 위험한 질환이라고 꼽히는 전자간증(임신중독증)을 비롯, 임신 합병증을 겪을 수도 있다.
보통 정기 검진을 2~3주 간격으로 받으며 36주 이후에는 일주일에 한 번 병원을 방문하도록 한다.

▣ 체중이 급격히 늘지 않도록 주의한다. 전자간증 같은 질환을 놓치지 않도록 정기 검진을 빠짐없이 받는다.
▣ 마음을 편안히 갖도록 한다. 순산을 위한 체조나 호흡법을 익혀 둔다.

                                                                                                                         - 하루 한 장 임신 출산 데일리북 P.257

 

D-84
오늘 아기는 출렁거리는 양수 속 아기. 양수의 파동이 아기 몸 전체에 기분 좋은 자극을 준다. 엄마가 걷거나 가벼운 운동을 하면 일정하게 반복되는 양수의 파동에 아기의 피부가 자극을 받는다. 이렇게 피부 감각을 자극하는 것도 결국 뇌 발달을 돕는 효과적인 태교방법이다.

                                                                                                                        - 하루 한 장 임신 출산 데일리북 P.261

 

28주 부터는 아기의 뇌 조직수가 증가하고 주름이 생기며 쭈글쭈글해진다고 한다.

즉, 이 시기에 태아의 뇌를 자극하는 것이 두뇌 발달에 좋다고 한다.

오늘부터는 더 산책도 자주 나가고 자주 걸어야 겠다. 

 

남은 일수 84일!  3달도 채 안남았다!!!!

 

초기3개월은 입덧으로 고생하고, 중기에 와서 입덧이 좀 없어지면서 먹고 싶은 것을 좀 과하게 먹다보니 살이 조금 많이 쪄서 스트레스를 받았는데, 오늘부터는 식단조절 부터 꾸준한 걷기를 통해, 나와 아기가 좀더 건강하게 지낼 수 있게 노력해야 겠다. 

 

왜 항상 밤에 더 음식이 땡길까?